العودة إلى مكتبة الصحة النفسية
مكتبة الصحة النفسية

PTSD (اضطراب ما بعد الصدمة)

أعراض توتر قد تظهر بعد حدث مخيف أو صادم

صورة توضيحية

PTSD (اضطراب ما بعد الصدمة) قد يظهر بعد التعرض لصدمة أو مشاهدتها. يساعد الدعم والعلاج الموجّه للصدمة في التعافي.

ما هو PTSD (اضطراب ما بعد الصدمة)؟

PTSD (اضطراب ما بعد الصدمة) قد يظهر بعد التعرض لحدث صادم أو مشاهدته. عندما تستمر الأعراض وتؤثر في الحياة اليومية، قد يكون التقييم المتخصص مفيداً.

علامات وأعراض شائعة

الأسباب وعوامل الخطورة

كيف يؤثر في الحياة اليومية

قد يؤثر PTSD (اضطراب ما بعد الصدمة) في النوم والعلاقات والعمل والدراسة والشعور بالأمان أو العافية. تساعد المعلومات الموثوقة والدعم المناسب بشكل واضح.

التأثير في الدراسة والعمل

قد تجعل الأعراض التركيز والحضور والتواصل وإنجاز المهام أكثر صعوبة. يساعد التنظيم الواضح والبيئة الداعمة.

متى تطلب مساعدة متخصصة؟

ينصح بالتحدث مع مختص مؤهل إذا استمرت الأعراض أو ازدادت أو أثرت في الحياة اليومية أو الدراسة أو العمل أو العلاقات.

نصائح مفيدة

1اقرأ من مصادر موثوقة
2ابنِ روتيناً يومياً واضحاً
3تحدث مع شخص تثق به
4اهتم بالنوم والحركة والوجبات المنتظمة
5اطلب دعماً متخصصاً عند الحاجة
العودة إلى مكتبة الصحة النفسية