العودة إلى مكتبة الصحة النفسية
مكتبة الصحة النفسية

OCD (الوسواس القهري)

أفكار غير مرغوبة وسلوكيات متكررة يصعب إيقافها

صورة توضيحية

OCD (الوسواس القهري) يتضمن وساوس، وهي أفكار متطفلة غير مرغوبة، وأفعالاً قهرية، وهي سلوكيات أو طقوس متكررة.

ما هو OCD (الوسواس القهري)؟

OCD (الوسواس القهري) يتضمن أفكاراً غير مرغوبة وسلوكيات متكررة قد تستهلك وقتاً وطاقة وجهداً نفسياً. عندما تستمر الأعراض وتؤثر في الحياة اليومية، قد يكون التقييم المتخصص مفيداً.

علامات وأعراض شائعة

الأسباب وعوامل الخطورة

كيف يؤثر في الحياة اليومية

قد يؤثر OCD (الوسواس القهري) في النوم والعلاقات والعمل والدراسة والشعور بالأمان أو العافية. تساعد المعلومات الموثوقة والدعم المناسب بشكل واضح.

التأثير في الدراسة والعمل

قد تجعل الأعراض التركيز والحضور والتواصل وإنجاز المهام أكثر صعوبة. يساعد التنظيم الواضح والبيئة الداعمة.

متى تطلب مساعدة متخصصة؟

ينصح بالتحدث مع مختص مؤهل إذا استمرت الأعراض أو ازدادت أو أثرت في الحياة اليومية أو الدراسة أو العمل أو العلاقات.

نصائح مفيدة

1اقرأ من مصادر موثوقة
2ابنِ روتيناً يومياً واضحاً
3تحدث مع شخص تثق به
4اهتم بالنوم والحركة والوجبات المنتظمة
5اطلب دعماً متخصصاً عند الحاجة
العودة إلى مكتبة الصحة النفسية